Ontspanning


We voelen ons allen wel eens overmatig gespannen. Helaas negeren we vaak wat ons lichaam ons tracht duidelijk te maken. Hierdoor kunnen er zowel fysieke, emotionele als mentale klachten ontstaan.

Eén van de belangrijkste factoren in het herstellen van balans in je hoofd en in je lichaam is ongetwijfeld ontspanning. Als je regelmatig – ik bedoel hiermee dagelijks – tijd neemt voor ontspanning, geef je je lichaam en geest de kans om tot rust te komen. En wie wil dat nu niet ?

Er is ook niet veel nodig om dagelijks van een gezonde portie ontspanning te genieten. Er zijn tal van oefeningen die je daarmee helpen. Eentje daarvan geef ik je met veel plezier cadeau. Het is er namelijk één die ik zelf ook veelvuldig inzet om weer helemaal tot rust te komen.

Wil ook jij er gebruik van maken ? Dat kan! Zet je eerste kleine stap in de richting van een ontspannen jaar en klik op onderstaande audio! Zoek wel eerst even een rustige plek op zodat je niet gestoord wordt.

Bodyscan audio